Las mejores apps para meditar gratis
En la amplia gama de aplicaciones disponibles en la Play Store de Google destinadas a la meditación, muchas de ellas son, ciertamente, de acceso gratuito. Aunque es cierto que estas aplicaciones ofrecen planes premium con funciones adicionales, en la mayoría de los casos, las versiones gratuitas son suficientes, garantizándote un servicio completo.
- The Mindfulness App: Dedicar unos minutos al día a la meditación puede cambiar tu vida, según afirman aquellos que practican esta disciplina con regularidad. Esta aplicación, ya seas principiante o experimentado, te brinda la oportunidad de hacerlo. Su versión gratuita ofrece numerosas funciones, aunque también existe una suscripción premium para aquellos que deseen explorar más a fondo el mundo de la meditación.
- Headspace: Invertir solo unos minutos diarios en la aplicación Headspace para meditar puede transformar por completo tu vida. Esta app no solo proporciona sesiones de meditación, sino también consejos sobre salud mental, desarrollo personal, y técnicas para controlar el estrés y la ansiedad. Headspace actúa como una guía personal de salud y bienestar, ofreciendo ejercicios tanto para principiantes como para profesionales, con una versión gratuita y opciones premium.
- Intimind: Totalmente en español y desarrollada por psicólogos expertos, Intimind es una aplicación de meditación que promete cambios perceptibles en cuerpo y mente con solo 10 minutos al día. Con programas que abordan salud y estrés, desempeño laboral, relaciones personales y equilibrio emocional, la versión gratuita de Intimind ofrece amplio contenido, con la opción de suscribirse a su versión premium.
- Calm: Calm se autodenomina como la aplicación número uno en el mundo para meditar y dormir, con millones de usuarios que experimentan menos estrés, ansiedad y un sueño más reparador. Ofrece una versión gratuita para principiantes y una versión PRO para aquellos que deseen realizar ejercicios más avanzados.
- ElefanteZen: ElefanteZen es una aplicación en español que ofrece numerosas guías de meditación de forma totalmente gratuita. Incluye guías de relajación, sonidos de la naturaleza, música para dormir y cursos de meditación, siendo una opción esencial para quienes desean adentrarse en el fascinante mundo de la meditación sin coste alguno.
- Happify: Diseñada para personas estresadas, ansiosas, deprimidas o con pensamientos negativos, Happify utiliza ejercicios y técnicas respaldadas por destacados científicos para reducir el estrés, superar la negatividad y desarrollar la resiliencia. La versión gratuita ofrece una variedad de ejercicios, mientras que la versión PRO está destinada a usuarios más avanzados.
- Antiestress: Como su nombre indica, Antiestress es un juego diseñado para reducir los niveles de estrés, ofreciendo hasta 50 juegos diferentes de forma gratuita. Perfecto para relajarse o distraerse durante momentos de espera, esta aplicación proporciona opciones para desconectar del ajetreo diario.
- Entrenador de Cerebro: Otro juego gratuito para móviles que mejora la concentración mediante ejercicios divertidos. Esta aplicación-juego es una herramienta ideal para ejercitar la memoria a corto plazo, la concentración, el enfoque, la velocidad y la precisión, contribuyendo así a mantener una salud mental envidiable mientras te diviertes.
Mejores aplicaciones de meditación y mindfulness
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