Los Beneficios de Aprender a Tocar un Instrumento Musical en la Adultez

Aprender a tocar un instrumento nunca pierde su oportunidad, ya sea que se emprenda en la juventud o en la edad adulta, dado que los beneficios para la salud física y mental son abundantes. Numerosos estudios respaldan los beneficios que conlleva tocar un instrumento musical, ya que implica la activación de todas las áreas del sistema nervioso central.

Sorprendentemente, incluso en la edad adulta, es posible disfrutar de estos beneficios tanto a nivel físico como psicológico. Así, aquellos que forman parte de la Generación Senior tienen la oportunidad de satisfacer anhelos que tal vez tuvieron en la niñez o juventud, pero que, debido a la falta de tiempo, recursos u otras circunstancias, no pudieron materializar.

Los Beneficios de Aprender a Tocar un Instrumento Musical en la Adultez

Beneficios de aprender a tocar un instrumento musical en la adultez

Para muchos individuos, embarcarse en el aprendizaje musical implica la realización de un anhelo que, en algún momento de la infancia, dejamos en segundo plano, ya sea por elección propia o por carecer de oportunidades. Aspirar a expresarnos a través de la música constituye el mayor estímulo para emprender el aprendizaje de un instrumento en la etapa adulta.

No obstante, la influencia de la educación musical se extiende más allá, impactando al estudiante adulto con beneficios tanto físicos como psicológicos que, con frecuencia, permanecen en la penumbra. A continuación, presentamos cuatro motivos que te persuadirán de que la adquisición de habilidades musicales en la edad adulta es una excelente elección.

1. Fomentará un cerebro saludable

El desarrollo de un cerebro saludable emerge como uno de los beneficios más notorios de la música. Investigaciones revelan que tocar un instrumento musical equivale a someter el cerebro a una sesión completa de ejercicios, ya que esta actividad requiere y estimula la precisión lingüística y matemática («Explora los diversos impactos mentales de la música», 2018). La neurocientífica cognitiva, Dra. Jessica Grahn, señala que es difícil encontrar áreas del cerebro que no respondan a la música más que aquellas que sí lo hacen (Addams, 2014).

De igual manera, un estudio de la Universidad de Stanford indica que la música estimula áreas cruciales del cerebro, mejorando la atención y la memoria (Baker, 2015). Diversas investigaciones han demostrado que los músicos suelen tener una memoria más aguda en comparación con aquellos que no han recibido formación musical (Berti, et al., 2006). Además, el aprendizaje musical afina la capacidad del cerebro para distinguir sonidos, facilitando el proceso de aprendizaje de idiomas (Skoe & Kraus, 2012).

2. Mejorará tu competencia laboral

La educación musical no solo moldea la destreza musical, sino que también cultiva habilidades sociales con impactos positivos en el ámbito laboral. Dos tercios de los estadounidenses encuestados reconocen que la educación musical los prepara para gestionar proyectos laborales de manera más exitosa (Bryant, 2014). La creatividad, el trabajo en equipo, la comunicación y el pensamiento crítico, habilidades cruciales en el entorno laboral, se fortalecen mediante el aprendizaje musical (Craft, 2001).




Estudios indican que ejecutivos exitosos han recibido formación musical, como el co-fundador de Microsoft, Paul Allen, quien destaca que la música permite explorar nuevas formas de expresión y perspectivas innovadoras. En resumen, la música impulsa a las personas a pensar más allá de lo convencional, a resolver problemas de manera original y a adoptar perspectivas diversas («Descubre cómo la música puede potenciar tu éxito», 2018).

3. Incrementará tu bienestar emocional

La música y el aprendizaje de un instrumento influyen de manera significativa en el desarrollo personal. La música actúa como un mitigante del estrés al contribuir a la liberación de dopamina en el área de recompensas del cerebro, asociada con sensaciones placenteras similares a las generadas por la comida, el sexo y las drogas (Addams, 2014).

Además, tocar un instrumento demanda total atención y concentración, lo que ayuda a evitar que pensamientos negativos tomen el control del pensamiento (Micah, 2018). La reducción del estrés se convierte en un beneficio particularmente relevante y motivador para los adultos, quienes enfrentan situaciones que tienden a aumentar los niveles de estrés.

Muchos profesionales encuentran en la música un escape de sus agotadoras jornadas laborales, según afirma James Lenger, fundador y presidente de la revista Guitar Cities y profesor de guitarra para todas las edades (Addams, 2014). Además, la música disminuye los niveles de ansiedad, promoviendo un estado emocional más saludable.

Adultos que tocan el piano, por ejemplo, experimentan una reducción en los niveles de depresión, fatiga y ansiedad. La música, en especial, beneficia a adultos mayores al aliviar síntomas de demencia, PTSD y prevenir derrames cerebrales.

Finalmente, los músicos tienden a experimentar mayores niveles de felicidad. Tocar un instrumento y aprender música impacta positivamente en el estado de ánimo, contribuyendo a un mayor bienestar cognitivo y general, así como a una mejor calidad de sueño, lo cual, según la Dra. Grahn, mejora la función cerebral (Addams, 2014).

Los Beneficios de Aprender a Tocar un Instrumento Musical en la Adultez

4. Promoverá tu salud física

La música ofrece beneficios directos para la salud de los estudiantes adultos, al reducir los niveles de estrés y, por ende, los niveles de cortisona en la sangre. La cortisona, conocida como la hormona del estrés, puede desencadenar problemas metabólicos como aumento de peso, acne, debilidad, fatiga, irritabilidad, dificultad para concentrarse, presión arterial alta y dolores de cabeza cuando alcanza niveles elevados (Santos-Longhurst, 2018).

Estudios respaldan que tocar música tiene efectos tangibles en adultos mayores, como la reducción de la presión arterial, el descenso del ritmo cardíaco y la disminución de los niveles de estrés, ansiedad y depresión. Además, aprender a tocar un instrumento muestra promisorios resultados en la prevención y ralentización de enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la demencia (Micah, 2018).

En resumen, más allá de proporcionar expresión y entretenimiento, aprender música y tocar un instrumento tiene el potencial de contribuir a una vida más saludable, tanto a nivel mental como físico.

¿Cómo y dónde aprender?

Realmente, adentrarse en el aprendizaje de un instrumento no resulta tan complicado como podría parecer inicialmente. No se trata de alcanzar el estatus de virtuoso musical, lo cual demandaría años de dedicación y estudio, sino simplemente de adquirir habilidades básicas en pos de la satisfacción personal.

No es necesario establecer plazos estrictos que generen presión, pero sí se debe mantener cierta disciplina y, sobre todo, adoptar una actitud positiva. La clave radica en seleccionar un instrumento que despierte tu interés y no exacerbe posibles molestias articulares u otros malestares que puedas tener.

Numerosos ayuntamientos ofrecen clases destinadas a adultos que deseen aprender a tocar un instrumento musical. Además, existen opciones como academias y profesores particulares. Para aquellos que prefieran la comodidad del hogar, internet proporciona una amplia variedad de tutoriales y partituras descargables.




Incluso en caso de enfrentar limitaciones físicas o cognitivas, no hay obstáculo insuperable para aprender a tocar un instrumento. En estos casos, contactar a un especialista en musicoterapia puede ser de gran ayuda para alcanzar tus metas de manera adaptada y personalizada.

(Visited 15 times, 1 visits today)

Deja un comentario